Hafif yaz yemeklerinin baş tacıdır kabak yemeği. Arzuya göre pirinç ilavesiyle pişirilir. Zeytinyağlı kabak yemeğine kuru nane oldukça yakışır. Mevsiminde sulu ve kokulu domateslerle asıl lezzetini bulur, olmadı salçadan destek alır. İncecik kıyılmış dereotu ve yoğurt eşliğinde servise hazırlanır.
Tabak tabak yemek isteyeceğiniz kalorisi düşük bir zeytinyağlı olan pirinçli kabak yemeği dereotuyla süslendikten sonra sofralardaki yerini alıyor. Az kalorili zeytinyağlı kabak yemeğinin yapılışını adım adım resimli ve videolu olarak aşağıya bırakıyoruz. Afiyet olsun!

Kabak Yemeği Tarifi İçin Malzemeler

• 5 Adet Orta Boy Kabak
• 1 Adet Orta Boy Kuru Soğan
• 3 Diş Sarımsak
• 4 Yemek Kaşığı Zeytinyağı
• 1 Adet Büyük Boy Domates
• 1/2 Tatlı Kaşığı Domates Salçası
• 2 Yemek Kaşığı Pirinç
• 2 Su Bardağı Sıcak Su
• 1 çay Kaşığı Tuz
• 1 çay Kaşığı Karabiber

Servisi için:

• 1/2 Demet Dereotu

Kabak Yemeği Tarifi Nasıl Yapılır?

1. Kabak yemeği için 4 yemek kaşığı zeytinyağını tencerede kızdırın ve üzerine 1 adet yemeklik doğranmış soğanları ekleyin ve pembeleşinceye kadar kavurun.
2. 3 diş doğranmış sarımsak ve yarım tatlı kaşığı domates salçasını ekleyin ve kokusu çıkana kadar kavurun.
3. 1 adet büyük boy soyulmuş ve küp soğranmış domatesleri ekleyin ve kavurmaya devam edin.
4. 5 adet doğranmış orta boy kabak, 1’er çay kaşığı tuz ve karabiber, 2 yemek kaşığı yıkanmış pirinci ve 2 su bardağı sıcak suyu ekleyip orta ateşte pişmeye bırakın.
5. Piştikten sonra 1 avuç doğranmış dereotu ekleyip karıştırın.
6. Sıcak olarak servis edin afiyet olsun.